Malhação é aliada contra cansaço

Prática regular de exercícios físicos melhora o vigor, espanta o sono fora de hora e dá mais disposição durante o dia.

O dia ainda nem acabou, mas o cansaço às vezes chega antes da hora e já decreta o fim do expediente. Um pouco de indisposição é normal, mas quando o sintoma vira rotina isso compromete o rendimento no trabalho, prejudica a concentração e até tira a graça das horas de lazer.

Para combater o excesso de sonolência e desânimo fora de hora, muitos apelam para a farmacologia. Porém, estudos mostram que a prática regular de atividades físicas pode ser uma solução bem mais saudável e prazerosa.

“Uma pessoa que pratica entre 30 minutos e uma hora de exercícios diariamente tem muito mais disposição no dia a dia. Atividades físicas estimulam a liberação de endorfina, o que resulta em sensação de prazer. A pessoa vai sentir os benefícios disso o dia todo”, afirma Sidney Schapiro, especialista em ortopedia, traumatologia e medicina esportiva.

Uma pesquisa recente da Universidade do Estado de Oregon, nos Estados Unidos, relaciona os efeitos da prática regular de exercícios físicos com um dia a dia mais produtivo. Divulgada no periódico “Mental Health and Physical Activity”, a pesquisa, feita com 2.600 homens e mulheres entre 18 e 85 anos, mostra que aqueles que praticam 150 minutos semanais (30 minutos por dia) de algum esporte de intensidade moderada a pesada têm 65% menos cansaço durante o dia.

“Natação, hidroginástica, dança ou até uma longa caminhada no parque feitos com regularidade dão mais vigor no dia a dia. O hábito protege as articulações pelo corpo, melhora a qualidade do osso e previne contra doenças  como osteosporose”, afirma Liege Mari, especialista em ortopedia, traumatologia e dor.

Fora do sofá

A escolha da modalidade é uma questão de gosto. De acordo com Sidney Schapiro, especialista em ortopedia, traumatologia e medicina esportiva, a pessoa tem que se sentir à vontade com o esporte que está fazendo. Segundo o profissional, existem muitas modalidades, por isso o melhor é variar. “Fazer exercícios de força, como musculação, além de alongamento, é ótimo para fortalecer os músculos. Se tiver tempo para combinar exercício de força com aeróbico melhor ainda”, diz Chapiro.

Atividade no cotidiano

Os pesquisadores da Universidade do Estado de Oregon, nos Estados Unidos, estudavam a relação entre atividades físicas e saúde cardiovascular, mas acabaram descobrindo efeitos positivos em outras áreas da saúde.

Depois de analisar diversos hábitos de um grupo de pessoas, como prática de exercícios, condições de saúde, relação com fumo e se dormiam bem, os médicos Paul D. Loprinzi e Bradley J. Cardinal concluíram que a prática regular de esportes combate o cansaço e a sonolência fora de hora.

Os resultados mostram que pessoas que praticam no mínimo 30 minutos de exercício por dia melhoram em 65% a qualidade do sono, têm 65% menos cansaço durante o dia, 68% menos cãibras quando dormem e 45% menos desatenção.

“O hábito de fazer exercícios físicos com regularidade também ajuda a amenizar dores crônicas, como cefaleia e dores musculares”, diz Liege Mari, especialista em ortopedia traumatologia e dor.

Musculação sem equipamentos é uma ótima opção para prevenir e recuperar lesões

O Treinamento Resistido Manual aparece como uma alternativa extremamente atraente pois oferece flexibilidade, comodidade e eficiência, já que “os resultados são semelhantes aos do treino de força. 

O treinamento personalizado vem conquistando espaço cada vez maior entre os alunos. Entre os adeptos estão também aquelas pessoas que não gostam de ir à academia, preferindo treinar em parques, na praia, ou até mesmo em casa. Uma dificuldade, entretanto, é a falta de equipamentos adequados para o trabalho correto de todos os músculos.

Para esse público, o TRM ou Treinamento Resistido Manual aparece como uma alternativa extremamente atraente pois oferece flexibilidade, comodidade e - o mais importante – eficiência, já que “os resultados são semelhantes aos do treino de força”, afirma Cauê Vazquez La Scala Teixeira, autor do livro “Treinamento Resistido Manual: a musculação sem equipamentos” (Editora Phorte), a primeira publicação brasileira a abordar o tema.

A flexibilidade oferecida pelo Treinamento Resistido Manual vem do fato de que sua prática não depende de aparelhos de musculação, pesos ou anilhas. Todos esses equipamentos são substituídos por um companheiro de treino ou, no caso, pelo personal trainer. É ele que, ao impor resistência, emula a carga que o exercício exige.

Vantagens do Treinamento Resistido Manual

Dentre as muitas vantagens oferecidas pela técnica, o Prof. Cauê destaca o fato de que “como a resistência não depende da força da gravidade, o aluno não precisa mudar de posição cada vez que muda um exercício”, acrescentando que “neste caso, quem faz essas variações é o personal trainer, que pode direcionar a resistência em qualquer sentido”, completa.

Outra vantagem é que, devido à possibilidade de rápido ajuste na resistência e na velocidade, o Treinamento Resistido Manual é uma boa opção na recuperação de indivíduos lesionados e/ou na prevenção de lesões.

Esses e dezenas de outros aspectos serão abordados na palestra “Musculação sem equipamentos: treinamento resistido manual (TRM)” que o Prof. Cauê irá apresentar na próxima sexta-feira, 23/03, durante o 6º. Congresso Brasileiro de Personal Training.

Apesar de o Treinamento Resistido Manual ser também bastante útil e aplicável em situações em que há grande concentração de alunos porém pouco ou nenhum equipamento de musculação disponível (educação física escolar, ginástica laboral, ginástica coletiva, atividades recreativas), o Prof. Cauê vai focar sua apresentação especificamente na atividade do personal trainer, explicando os conceitos, diretrizes e aplicabilidade do método, suas vantagens e limitações, com exemplos de diversos exercícios.

Serão abordadas, ainda, estratégias para oferecer resistência nas situações em que o aluno ou companheiro de treino é maior ou mais forte. “Nesse caso, deve-se explorar os exercícios unilaterais”, explica o palestrante. “Vou demonstrar as técnicas de aplicação de resistência, a posição de vantagem mecânica para cada exercício”.

Sobre o Congresso Brasileiro de Personal Training

O 6º. Congresso Brasileiro de Personal Training acontece de 23 a 25 de Março, das 8 às 18hs, no Centro de Convenções Rebouças (Av. Rebouças, 600 - São Paulo – SP).

Com uma intensa e variada programação de palestras e cursos, destaque para a presença, entre os convidados internacionais, do treinador norte-americano Chad Waterbury, um dos principais personal trainers da atualidade, que fará duas palestras. Durante o evento acontecerá também a entrega da 2ª edição do Prêmio Personal Trainer do Ano.

Inscrições e informações: http://www.alliancefitness.com.br/cbpt/congresso/6nd/


Fonte : www.educacaofisica.com.br

Copa Andiraense de Futebol Amador com quase seis gols por partida

          Neste Domingo (11) foi dado inicio a Copa Andiraense de Futebol Amador, no Estadio Municipal João Hemorgenes de Andrade com dois jogos e bom publico.

          No primeiro jogo se enfrentaram Vasquinho e Ingazão. A equipe do Vasquinho aplicou uma goleada de 6x0 num jogo facilmente e começou o campeonato com o "Pé Direito". O segundo jogo foi marcado pelo clássico municipal Timburi e Pé na Jaca. No jogo emocionante e equilibrado Timburi levou a melhor por 3x2 garantindo os três pontos. 

          A Copa Andiraense vem se tornando um campeonato forte com isso as equipes se uniram fazendo com que o numero de participantes seje menor que o ano anterior. Com isso o nivel tecnico da competição se tornou mais forte.

          COPA REGIONALVENCESLAU PADEIGIS 

          Em paralelo a Copa Andiraense de Futebol Amador aos sábados a Associação de Arbitros de Andirá com o apoio da SMEL - Secretaria Municipal de Esporte e Lazer deu inicio a 1ª Copa Regional Venceslau Padeigis categoria sub-13 que tem como objetivo estimular a pratica do futebol na Região.

          Estão inscritos: Andirá, Itambaraca, Cambará, Cornélio Procopio, AABB - Bandeirantes, Bandeirantes, Barra do Jacaré e Ribeirão Claro.

Parabéns a Todas as Mulheres !

A mulher sempre exerceu papel fundamental na evolução da humanidade
realizando suas múltiplas tarefas, sem perder a elegância, o charme e a ternura.
Quer seja no lar cuidando dos filhos, nas salas de aulas contribuindo na
formação de cidadãos, nos hospitais distribuindo cuidados, atenção e carinho às
pessoas, nos tribunais promovendo o direito e a justiça, na política, comercio
e em todas as outras esferas da sociedade, sua presença sempre foi marcante.
No passado elas já empunharam armas e bandeiras ao lado de valentes
colonizadores, no desbravar de terras. A colonização do Brasil, por exemplo,
não foi feita apenas por portugueses, mas também, por portuguesas, espanholas,
japonesas, italianas, e tantas outras raças de mulheres fortes e
determinadas.
Hoje, os postos de comando ocupados por elas são tantos, que já não é
mais possível ocultar a força, a coragem e a determinação feminina.
Por isso, neste dia 08 de março, Dia Internacional da Mulher, não posso
deixar de manifestar meu respeito e admiração a todas as mulheres, especialmente
às andiraenses, por nos ajudar a fazer de Andirá uma cidade prospera e melhor
para todos.
Parabéns Mulher ! Pelo seu dia!
Prefeito José Ronaldo Xavier (PTB)

Andirá Participa na SEES sobre discução do novo regulamento dos Jogos Oficiais

O segundo dia da reunião de planejamento da Secretaria de Estado do Esporte (SEES), que entre outros assuntos discute a formatação do regulamento dos Jogos Oficiais, aconteceu nesta terça-feira (14) e reuniu representantes das federações esportivas dos municípios e os servidores da SEES nos escritórios regionais. 

O secretário do esporte Evandro Roman garantiu a presença do Estado em todos os escritórios regionais e federações, sobretudo neste momento de readequações. “Para não ficar um espaço em branco estaremos presentes aconselhando e cobrando os resultados. Nossa meta é estar entre os cinco estados do Brasil mais desenvolvidos no esporte e temos tudo para sermos o terceiro em curto prazo. Mas isso só vai acontecer se fizermos tudo de forma correta e profissional”, avalia. Roman também disse que a gestão do esporte não pode mais ser amadora e que são as federações quem farão a parte executiva dos Jogos Oficiais. “Apesar do esporte em si ainda sofrer com a falta de profissionalismo, a gestão do esporte no nosso estado não pode mais ser amadora. Estaremos presentes sempre que for necessário, podem nos cobrar isso, ainda mais porque quem vai fazer toda a parte executiva serão as próprias federações”, afirma Roman.

Pela manhã foram apresentados aos cerca de 50 representantes os programas da Coordenadoria de Projetos Especiais da Secretaria do Esporte. A condução inicial foi feita pelo diretor da pasta, Itamar Tagliari, junto dos gerentes de cada projeto: Top 2016 (Andrea Yamaguchi), Paraná Saudável (Dilson Martins) e Paraná Diversidade (Luiz Henrique Martins).

À tarde, o coordenador de esportes de rendimento da SEES José Alberto de Campos, expôs aos presentes as principais alterações no regulamento dos Jogos Abertos e Jogos da Juventude do Paraná. “Os Jogos Abertos e da Juventude servem para dar equilíbrio no desenvolvimento das modalidades e no atendimento aos municípios que investem no esporte de rendimento, por isso achamos muito importante discutir com todos vocês as adequações que propomos”, explica José Alberto.

Uma das principais alterações diz respeito às datas das disputas da fase regional da competição, que agora será disputada em três dias, em dois finais de semana, envolvendo seis regionais. Algumas modalidades poderão ter dois jogos em um dia. A primeira fase da disputa regional será nos dias 25, 26 e 27 de maio e a segunda fase, 01, 02 e 03 de junho. Para as modalidades em que houver necessidade de cruzamento olímpico, as disputas serão nos dias 15, 16 e 17 de junho. Todas as informações referentes às alterações sofridas no regulamento e no formato dos Jogos Oficiais serão, em breve, alvo de uma matéria especial da Coordenadoria de Imprensa da SEES.

Para Jandrey Vicentin, superintendente da Federação de Vôlei do Paraná, esta atitude da SEES em convidar as federações para opinar a respeito do regulamento dos jogos é muito importante. “Pela primeira vez as federações são convidadas para discutir as competições, antes participávamos apenas com a parte de arbitragem. Agora com a administração mais democrática, as federações têm a oportunidade de apontar problemas, apresentar soluções e propostas para os jogos”, afirma Jandrei.

Gilmara Zanata, do escritório regional de Umuarama, a reunião trouxe resultados positivos para toda a comunidade esportiva do Paraná. “O nosso Estado nunca viveu um momento tão bom no esporte. Com esta visão do secretário Roman nós vamos atingir todos os municípios e assim poderemos contribuir de forma efetiva no desenvolvimento esportivo dos atletas, entidades e dos próprios municípios”, avalia Gilmara.

Para o presidente da Federação de Xadrez do Paraná, Paulo Rodrigues, a comunicação fluente entre as entidades esportivas do Estado vai oportunizar mais medalhas aos atletas. “A iniciativa da SEES é única, nunca houve tamanha participação das entidades. A comunicação está fluindo entre a federação e os municípios, o que permite construir novos objetivos para o esporte, possibilitando mais medalhas e conquistas para o Paraná”, observa. Paulo aproveitou a oportunidade para parabenizar o trabalho realizado pela SEES. “Em nome da Fexpar parabenizo o secretário Evandro Roman e toda a equipe da Secretaria do Esporte, que tem colaborado de forma efetiva pelo desenvolvimento do esporte paranaense”, finaliza. 

COM/SEES
Diego Pereira

Em Andirá, Secretaria Municipal de Esporte e Lazer garante cidadania a jovens atendidos pelos diversos projetos de intervenção social na comunidade.

Um dos orgulhos da Gestão do Prefeito José Ronaldo Xavier (PDT), de Andirá, são as ações de democratização esportiva que tem gerado muitos caminhos de emancipação social para crianças e jovens da comunidade. São diversos programas, e diversas modalidades ofertadas aos jovens, gratuitamente, para que eles possam não apenas ter uma alternativa de lazer, mas, também, uma alternativa para a qualidade de vida.

Em 2011, a Secretaria mostrou sua força, organizando campeonatos e diversas atividades de mobilização comunitária. Entre elas: A Copa Andiraense de Futebol Amador, ocorrida de junho à dezembro e contou com 12 equipes participantes; o Circuito Andiraense de Corrida de Rua, realizado em quatro etapas e tendo

como média mais de 120 atletas participantes por etapa; as Ruas de Lazer, atividades de lazer e socialização ocorridas nos finais de semana e nos fi nais de semestres, nas escolas municipais; A corrida de São Silvestre, ocorrida no dia 31 de dezembro e que, mesmo com chuva, deu um show de organização e alegrou os participantes.

E são nos incentivos e ofertas das modalidades que a Secretaria encontra diversos talentos e proporciona melhorias na vida dos participantes. Entre estas modalidades ofertadas em 2011 e que seguem em 2012, estão: – Futsal na Escola Santa Inês e Colégio Stella Maris; Futebol, no Estádio Municipal João Hemorgenes

de Andrade (Andradão) e Campo do (Ingazão); Handebol, na Escola Ana Nery e Michel Kairala e no Ginásio de Esportes José Elis Feliciano; Basquete, no Colégio Durval e Ginásio de Esporte José Elis Feliciano; Voleibol, no Colégio Stella Maris e Ginásio de Esporte José Elis Feliciano; Judô (parceria com a Associação Andiraense de Judô) no Estádio Municipal João Hemorgenes de Andrade (Andradão); Jiu Jtsu também no Estádio Municipal João Hemorgenes de Andrade (Andradão). De acordo com o professor Murilo Gurrão, um dos Técnicos das modalidades ofertadas, os projetos demonstram o nível de compreensão do poder público sobre a importância do Esporte na vida dos cidadãos andiraenses. " A SMEL – Secretaria Municipal de Esporte e Lazer vem fazendo vários projetos em Andirá, como escolinhas de treinamento, campeonatos municipais, ATI´s – academias da terceira idade, circuito de corrida de Rua e a tradicional São Silvestre que no ano de 2011 teve a maior participação dos últimos anos. Enfi m todos da Secretaria se empenham para zelar pelo lazer da população Andiraense", disse. A Professor e Técnica Patricia, também ressalta o quanto há empenho na articulação e organização dos projetos. "A SMEL tem incentivado bastante os esportes que já estavam sendo trabalhados anteriormente, porém, buscou implantar modalidades esportivas que estavam esquecidas, como o basquetebol, onde atuo como técnica. Apresentou uma proposta ha tempos esquecida como as ruas de lazer e criou as corridas infantis. Claro que ainda há muito a ser feito, porém para que coisas aconteçam se faz necessário um começo e esse já esta existindo. Os frutos já estão sendo colhidos, mas com um pouco mais de prazo poderemos colher muito mais", ressalta entusiasmada a professora. Mas, não são só os professores - técnicos que sentem a satisfação dos progressos dos trabalhos esportivos com os jovens. Para a Atleta, Ediane da Silva Pereira, há um enriquecimento grande no condicionamento fisico dela e na qualidade de vida angariados durante o tempo em que é atleta na SMEL . " Pra mim uma das coisas mais importantes é o treino, pois há muitos anos pratico futsal e me ajuda a cuidar da saúde. Os professores sempre estão dispostos a ajudar , ensinar e nos estimula a praticar esporte . Com isso, tiram pessoas que poderiam estar na rua aprendendo coisa errada. Obrigada a todos da Secretaria de Esporte, estão de Parabéns em relação ao esporte", declara a jovem a atleta.

ATI´s , como instrumento de socialização

As ATI´s - Academias da Terceira Idade -, instaladas em diversos pontos da cidade são uma febre entre os moradores que usam não apenas para exercitarem-se, como, também, aproveitam para dinamizar aspectos de socialização. "As Academias propiciam condições para a comunidade ampliar o bem estar e melhorar a qualidade de vida. É muito importante este projeto pois possibilita às familias, aos mais idosos, às crianças, oportunidades para se socializarem e melhorar a condição fisica", declara o Secretário de Esportes do Município, Daniel Luiz Santos Martins. Obstinado e muito atuante na comunidade, o jovem Secretário tem demostrado força política e compreensão serena do papel do Gestor Público nas proposições e articulações para concretização de políticas efetivas na área do Esporte.

Conquistas de 2011 / Projetos para 2012

O ano de 2011 foi bastante especial, e grandes conquistas foram angariadas, especialmente junto ao Governo Federal e ao governo do Estado. De acordo com o Secretário, no ano passado foi conquistado o recurso, numa articulação do deputado estadual Rasca, para a construção da Academia da Terceira Idade ( ATI), a ser instalada no Parque do Lago, após o meu término. Já o deputado federal Aléx Canziane,

foi conseguido uma verba de 100 mil reais, para a Reforma do Centro Esportivo Osvaldo Vaula, na Vila Americana. Mas, as forças também vieram do próprio município, num empenho especial do Prefeito Xavier. Com recursos próprios, foi possível aconstrução da pista de caminhada do Lago, além, do recurso para a reforma do Ginásio de Esporte José Elis Feliciano (Morcegão). De acordo com o Secretário, as ações não param por aí: "Para 2012, serão feitas, além da reforma do Centro Osvaldo Vaula e do Ginásio de Esporte José Elis Feliciano , também será criado um campeonato municipal entre as crianças que estudam até o 5º ano primário, além , claro, da manutenção dos eventos já existentes. Será entregue aos munincipes, com recursos próprios, uma pista de caminhada no parque do lago, um local mais seguro e próprio para a prática de atividades esportivas ao ar Livre. Estamos muito satisfeitos com oi que conquistamos até aqui, e com o

que proporcionamos aos nossos jovens e crianças. Mas, queremos mais. Estamos bem focados na importância do Esporte para a emancipação social da comunidade. E este é o nosso compromisso com Andirá: lutar por ações que geram qualidade de vida e melhorias para os cidadãos.

Recuperação e Reforma no Estádio Municipal

 

          Após a Copa Andiraense de Futebol Amador a Secretaria de Esporte - SMEL, interrompeu o uso do gramado do Estádio Municipal João Hemorgenes de Andrade (Andradão). Tendo em mãos uma avaliação de solo realizada pelo agronomo Manoel da Prefeitura de Andirá, foi constatado que haveria a necessidade de adubação para correção do solo. Com isso há a necessidade de um sistema novo de irrigação.

          Por esse motivo a caixa de água que foi inutilizada alguns anos, esta sendo reativada para alimentar o sistema novo, esse sistema fará a irrigação da grama em aproximadamente 4 horas.

       O Prefeito Xavier declarou que para haver um bom Campeonato o gramado precisa estar em condições.

          Já o Secretário Daniel Martins informou que as recuperações não param por ai, no fim do campeonato 2012 será feita a retirada do Cal que é usado para demarcação da linhas e será trocado por pintura com tinta própria pois assim os atletas terão maior segurança e melhor consevação do gramado.

Ação Social e Esporte fecham parceria em 2012

          Para iniciar 2012 a SMEL - Secretaria de Esporte e Ação Social dão inicio as aulas do PROJOVEM com um dias diferente para os alunos com a presença da cama elástica e atividades diferentes.
          As Ruas de Lazer devem começar a partir do dia 3 de março nos bairros da cidade para proporcionar um melhor entreterimento da população.
         É um projeto do Prefeito José Ronaldo Xavier que voltou a funcionar de forma mais organizada e divertida no ano de 2011 e por onde passa reuni as pessoas do bairros.

Andirá dá Inicio a Participação nas Competições Regionais

          Neste fim de semana Andirá participou do Torneio Handebol Aberto Carlópolis - THASCAR realizado pela ACODECAD - Associação Comunitária de Desenvolvimento Educacional, Cultural, Artístico e Desportivo no ginasio Homero Ravedutti na cidade de Carlópolis.

          Andirá começou o torneio vencendo o primeiro jogos por W x O, pois a cidade de Avaré não compareceu ao evento então no jogo seguinte venceu a equipe de Ourinhos por 24 x 16 e perdeu para Carlópolis 21 x 20 e mesmo com a derrota se classificou em primeiro no grupo. Mas perdeu a semi final para Cornélio Procópio 26 x 20 e ficou com o 4º lugar da competição.

          O atletas se mostraram animados pois alem de receberem elogios de várias equipes a Secretaria de Esporte de Andirá retoma um  trabalho deixado por dois anos e agora mostra uma forte equipe para disputar os JAP´s.
          Parabéns aos Atletas: Alan Flausino, Adrian Leonardo, Andre Negrão, Erike Bernardes, Marco Aurelio, Matherson Carvalho, Marcelo Gonçalves, Fabiano Almeida, Gustavo Gonçalves, Ederson Silva, Heron Souza, Leandro Silva, Jhonny Almeida, Maike Jenci.

Agradecimentos da 38ª Corrida de São Silvestre

O encanto da Vida depende das boas amizades que cultivamos por esse motivo agradecemos os amigos por acreditarem em nosso projeto:


Flamex Emprestimos


Criativa Informatica e Papelaria


Victorana Calçados 


ZM Calçados (Bandeirantes)


Magazine Luiza


Analu Modas

e não podemos esquecer do apoio da Secretaria Municipal de Educação e Cultura, Secretaria Municipal de Viação e Serviços Publicos, Secretaria Municipal de Saúde, Defesa Civil, Pilicia Militar, e os colaboradores.

Classificação da 38ª Corrida de São Silvestre

Mamadeira (2004 – 2005)

Masculino                                                   Feminino

João Paulo Maruchelli                                Natalia de Oliveira Santos

Jhonatan Segantini Bandeira                    Mirele Pereira Ozorio

João Victor de Andrade Noventa              Natalia Nicoletti

Pré Mirim (2001 – 2003)

Masculino                                                   Feminino

Luan Galvão Pereira                                   Veronica Aparecida Petrin

Andreus Lucas Gomes                               Ingrid Pereira dos Santos

Osvaldo Zanata Neto                                  Mariele Pereira Ozorio

Mirim (2000 – 1999)

Masculino                                                   Feminino

Luiz Gustavo Teixeira da Costa                Kauane David dos Santos

Aparecido Sidney                                       Ana Gabriele Garcia

Carlos Daniel Victor Ormenezes               Leticia Martins Freire

Infantil (1997 – 1998)

Masculino                                                   Feminino

Mateus Leandro Rodrigues da Rocha      Brenda Campos

Danilo Kelvin Pereira                                  Alessandra da Silva Zechel

Wellington Polizel                                        Leonara Prades

Juvenil (1994 – 1996)

Masculino                                                   Feminino

Deivid Jhonathan da Silva                          Denise Aparecida Pereira

Luiz Gustavo Cora Correia dos Santos    Denise Mendes

Diego Alves da Silva Miguel                      Daiane Cristina de Souza Gomes Pereira Migoranci

Romário Maruchelli                                     Flavia Muraro

Andre Matheus Diniz Alves                        Natalia Scobare

Adulto (1976 – 1993)

Masculino                                                   Feminino

Enoc dos Santos                                         Gleice Sabrina de Castro

Alexssandro Maruchelli da Silva                Rosangela Souza de Gomes Pereira

Maicon Antonio Alcantara dos Santos     Franciele Cristina Vicente

Willian Cesar da Silva                                Ediane da Silva Pereira

Luciano Martins de Lisboa                        Mikaele Cristina Morais

Veterano (1961 – 1975)

Masculino                                                  

Ivo Soares da Silva

Renildo Eduardo Rodrigues

Adilson Brito

Luiz Carlos Rodrigues

Marcos Antonio Noventa

Master (1960 abaixo)

Masculino   

1º - Jose Carlos da Silva

2º - Antonio Joaquim Ladera

3º - Vivaldino Jose da Silva

4º - Amauri Francisco dos Santos

5º - Carlos Roberto Rodrigues

Esporte é Superação !

Feliz 2012 !!!

De repente, num instante fugaz, os fogos de artifício anunciam que o ano novo está presente e o ano velho ficou para trás. De repente, num instante fugaz, as taças de champagne se cruzam e o vinho francês borbulhante anuncia que o ano velho se foi e ano novo chegou. De repente, os olhos se cruzam, as mãos se entrelaçam e os seres humanos, num abraço caloroso, num so pensamento, exprimem um só desejo e uma só aspiração: PAZ E AMOR. De repente, não importa a nação, não importa a língua, não importa a cor, não importa a origem, porque todos são humanos e descendentes de um só Pai, os homens lembram-se apenas de um só verbo: amar. De repente, sem mágoa, sem rancor, sem ódio, os homens cantam uma só canção, um só hino, o hino da liberdade. De repente, os homens esquecem o passado, lembram-se do futuro venturoso, de como é bom viver. De repente, os homens lembram-se da maior dádiva que têm: a vida. De repente, tudo se transforma e chega o ano radiante de esperança, porque só o homem pode alterar os rumos da vida. De repente, o grito de alegria, pelo novo ano que aparece. 

A Secretaria Municipal de Esporte e Lazer de Andirá dessesja a todos um ano de 2012 !!!

Prática do judô é gratuita em Andirá

Renato Cesar Martins, 40 anos de idade, pratica o judô desde os dez e ensina essa arte marcial há 13 anos, desde que fundou a Associação Andiraense de Judô (AAJ), ocorrida no dia 28 de outubro de 1998. A AAJ conta com 60 alunos matriculados e recebe apoio da Secretaria de Esportes de Andirá. A academia é conhecida por revelar lutadores que hoje despontam no exterior e oferece a prática do esporte gratuitamente.
Para ensinar o judô ao grande número de atletas matriculados na associação, Renato conta com os seus alunos mais graduados, os faixas marrons Andrezza Rodrigues Sensato de Oliveira e José Lucas Florêncio, também árbitro de competições no Paraná. Os jovens, ambos com 21 anos, acompanham Renato há uma década. 
Martins é faixa preta de primeiro grau desde 2006 pela Federação Paranaense de Judô, ano em que a entidade expediu um atestado de afiliação desportiva à AAJ. Ele é graduado em Matemática pela antiga Faculdade Estadual de Filosofia, Ciências e Letras de Cornélio Procópio (FAFICOP), atualmente integrada à Universidade Estadual do Norte do Paraná (Uenp). Martins também se dedica ao magistério e é secretário de Viação e Serviços Públicos de Andirá. 


HOMENAGEM AO MESTRE - “A data de fundação da nossa associação homenageia o mestre Jigoro Kano. Ele fundou o judô e nasceu no dia 28 de outubro de 1860. Aqui nós o veneramos, por isso temos um quadro dele para recordar a sua importância nas nossas vidas”, destacou Martins. 
“A prática do judô não é ensinar alguém a lutar para se colocar como um superior em relação aos outros. Nada disso, o judô, como legado do nosso maior mestre (Jigoro Kano) é uma arte marcial que nos educa; nos dá consciência da boa prática desportiva e nos leva ao equilíbrio e a importância de sermos pacíficos”, define Martins. 
Para conhecer um pouco da vida de Jigoro Kano, falecido em 1938, Martins indica o site http://www.culturajaponesa.com.br/htm/judo.html. 


TÍTULOS CONQUISTADOS - A AAJ tem diversos títulos regionais, dentre eles dois nos Jogos Colegiais do Paraná (2009 e 2010). A academia tem fama por revelar talentos como o da judoca Rebeca Verônica Duarte, vice-campeã brasileira por equipe. Ela representou o Paraná nas olimpíadas escolares de 2010, realizada em Poços de Caldas, Minas Gerais; e o lutador João Ricardo Miyao, campeão em 2010 nos Jogos da Juventude do Paraná, categoria super ligeiro. Residente em São Paulo, ele se dedica ao jiu-jitsu e representa o Brasil no exterior. 
“Além de revelar esses talentos, mostramos pessoas determinadas e responsáveis que sabem a importância da disciplina e o respeito ao próximo. O judô é capaz disso, e a história dessa prática marcial confirma os resultados conquistados”, argumentou Martins, que já foi convidado por diversas instituições de São Paulo, inclusive a Polícia Militar, para comandar projetos de ensino do judô para ajudar crianças e adolescentes a serem disciplinadas. 
Martins fez questão de revelar uma preocupação que sempre o perturba, a de professores de artes marciais desqualificados para o ensino. “Alguns ditos professores de artes marciais denigrem o que elas podem fazer de positivo pela vida de uma pessoa”, apontou. “Os futuros professores de educação física da nossa região podem se especializar em artes marciais e assim ocuparem espaços para um ensino correto de lutas”, aconselhou. 
“Não podemos entregar as nossas crianças para qualquer um que se diz professor de arte marcial. Os pais precisam ficar atentos às qualificações desses professores; pesquisar sobre eles e se realmente são certificados por associações sérias para o ensino”, advertiu Renato Martins. 


SERVIÇO - As aulas na AAJ são terças e quintas em dois turnos: das 8h30 às 10h30 e das 19h às 21h; aos sábados das 14h às 16h. A associação fica no estádio de futebol João Hermógenes de Andrade, conhecido por Andradão, na rua São Paulo, s/n. Neste local, há 10 anos, foi construída uma academia para a prática do judô, que também é a sede da AAJ. Contatos através do e-mail aajudo@hotmail.com ou pelo celular (43) 91088930 (falar com Renato)

38ª São Silvestre

Depois de incentivar a população com o Circuito Andiraense de Corrida de Rua agora o Prefeito José Ronaldo Xavier liberou recurso de R$8.000,00 em premios para os corredores da tradicional São Silvestre ... "Vamos resgatar a tradicional prova pedestre de Andirá a população merece" - afirma Daniel Luiz Santos Martins Secretario de Esporte ...